习舞梦圆 - 老年 - 家庭健康 -

时间：2017-03-11 02:55:29来源：网络收集Tags:     ()

江西九江市老年大学 黄新声

60 岁起步学舞蹈，自己都觉得有些不可思议，但是在市老年大学我真的做到了。老年大学赋予了退休生活新的内涵，这里的学员老有所学、老有所为、老有所乐，精神不老，青春永驻。走进老年大学民舞班，我明白了一个道理：退休给了我充裕的时间，是为了让我去追寻年轻时没有时间和机会实现的理想，尽情地享受多姿多彩的生活。

民舞班的教师青春靓丽、认真负责；学员也皆非等闲之辈，她们大多习舞多年，有些还是市级艺术团的台柱子。老师和同学们对我这个初学者，都给予了热情的鼓励和耐心的帮助。在这样一个积极向上、充满活力、温暖和谐的大家庭中学习，我渐渐获得了一些自己的心得体会。上课时，我认真聆听老师讲解，仔细观察示范动作，努力按照老师要求练习，遇到困难也不气馁。回家后，我会对照课堂拍下的教学视频反复揣摩、练习。我还给自己制定了切实可行的学习计划，坚持拳不离手、曲不离口，争取熟能生巧、水滴石穿。常常为自己一点小小的进步而欢欣鼓舞。

习舞过程中，我认识到练习舞蹈对人的身心都有极大好处：一是习舞能调节情绪、陶冶情操，让人充满活力、自信和快乐。二是习舞可塑身健体，让人身姿挺拔、举止优雅，同时提高身体的协调与平衡能力，增强肢体的灵活性和柔韧性。三是习舞可以提高审美能力，学会欣赏美，从而更好地享受美。

在民舞班学习的日子里，虽然付出了许多汗水，但我终于圆了年少时的学舞梦。习舞之路对于我这个初学者来说还很漫长，但我会继续尽情地跳，跳出健康的体魄、快乐的晚年、精彩的人生！