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发布时间：2022-07-12 19:15:21
时间：2016-07-30 02:35:37来源：网络收集Tags: ()
好嗓音，需内外兼修
内外兼修，才能最大化地强身健身，延年益寿。对于嗓子练内外功，刘老师有很深的感触。刘老师是某重点高中的一位老师，得咽喉病已经很多年了，嗓子经常是又干又疼，然而他教的班级再过几天就要开始参加高考了，所以他经常加班，陪伴学生学习到深夜，精神压力也非常大；再加上刘老师的工作又要面对粉笔灰的刺激，因此他总觉得咽部有异物。经过激光，微波等疗法治疗了多次，病情不但不见好转，反而越发严重。近一段时间声音开始出现嘶哑，有时说话都很费力，严重影响他上课和生活。
为解决嗓子问题，不影响自己的工作，刘老师就查看各种治疗嗓子的书籍和资料，并通过生活当中的不断摸索，找到了保护、治疗嗓子的独家秘诀。刘老师将箕总结为两点，一功，二是练外功，两者兼修，刘嗓子红肿、声音嘶哑、咳嗽痰多三大症状就一扫而空一。而且通过平时的调养和护嗓，嗓子一直非常健康，上课时声音清脆响亮。
刘老师说："练内功，更是练心境。我们都有这样的经历，工作压力大，精神紧张，经常生气。嗓子里好像堵着一团火，感觉咽喉疼痛难忍，过不了多久就出现声音嘶哑。另外，伤心过度也会对嗓子造成不良影响。所以，我们要保持平和的心态，要善于分配工作，控制住自己的情绪。这不仅能体现教师的人格魅力，也能让我们自己心情愉悦，在课堂上保持声音响亮。”
练外功，学问最多。例如言语的表达，刘老师认为，说话不可以忽高忽低，应当保持正常的音量和语速；说话时，保持头部平直，让气流畅通，喉咙和颈部处于放松状态，最有利于保护嗓子，有人演讲时喜欢在高音时仰头，低音时低头，时间长了容易导致肌肉紧张，并让发声达到极限，极易损害嗓子。刘老师喜欢上课时带一杯清水，嗓子有点干时，就喝点水润润嗓子，保持嗓子持久滋润，也有利于声带的保养。另外 ，不上课时，刘教师经常有意识地多吃水果和蔬菜，比如苹果、梨、西瓜等。因为含有大量水分的食品滋润性最强。此外，刘老师周六周日经常去爬山，因为山上湿润的空气对嗓子也有好处。
呵护嗓音，
专业人士有"秘籍”
刘老师说，如果嗓子真的出了问题，怎么办？及时含一含三金牌西瓜霜清咽含片，它独特的清嗓成份能够快速滋润嗓子，对嗓子进行持久保护，每天含几粒西瓜霜清咽含片，就可以有效治愈声音嘶哑、嗓子肿痛、咳嗽痰多等症状。西瓜霜清咽含片含有十多种中药成份，是专业的护嗓中药，呵护嗓子持久更健康。刘老师觉得用西瓜霜清咽含片，感觉清爽，而且疗效也快；每年教师节，他都会收到学生的礼物，很多学生就是送西瓜霜清咽含片，令刘老师非常感动；所以西瓜霜清咽含片对于刘老师而言，更包含了一份师生情。
保护嗓子。每个人都有自己的方法，而刘老师的方法是非常科学的，是可以学习可以借鉴。练好内外功，才能从根本从长远保护嗓子，让嗓子一路凯歌。