照顾好你自己

　　文王金现
　　
　　写下这个题目，心中暧暧的。
　　
　　在咨询过程中，我的那位来访者无法说服幼年的自己，因为那个时候父母真的呵护他太少了。虽然他头脑中知道没有父母不爱自己的孩子的，但是记忆中父母总是在忙别的事情，把他寄养到亲戚家里。那时，也许他只有两三岁，更多的是眼巴巴地看着别人的孩子在父母怀里撒娇。
　　
　　他说：我知道父母在牵挂着我，每次从外面回来到去看我。可我还是感觉到很辛酸，很难过。
　　
　　是的，每个人的父母都不可能是完美的。他们只能做到自己所能做到的最好。而我们总是无意识地期待着父母能无条件地关爱着我们。在内心期待与父母所给予之间，存在着差距。憾。
　　
　　这两种情形，都是孩童处理自己内在渴求的不成熟的方式。因为，我们还在期待他人来满足自己。在夫妻的亲密关系中，期待对方扮演自己幼年时的父母，这种现象表现得最为突出。你爱我吗，那就满足我的渴求。一旦两个人都退行到孩童时期，要求对方做自己的"父母”时，冲突就发生了。
　　
　　无论是你的父母或是伴侣，最终都会离你而去。只有一个人会永远陪伴着你，那就是你自己。对于年满25周岁的成年人来说，要做自己足够好的父母，来满足自己曾经未被满足的期待、渴望。所以，从现在起，你要学习自己照顾自己。
　　
　　我的来访者说：有次看到小孩子玩玩具，有种想玩的冲动。我可不可以买个给自己的孩子让他玩？
　　
　　"让孩子玩，来补偿你曾经没被满足的需求吗？”我问。"可不可以直接买个玩具给自己玩呢？”
　　
　　他不好意思而又有些想往地笑了，我也笑了。
　　
　　你会买个玩具给自己吗？你会买件礼物给自己吗？你会买点小食品，像小孩子一样给吃品尝吗？你也许会觉得好笑，甚至怀疑这样可以吗？
　　
　　当然可以。是谁要求我们一直要做个"大人”，而不是一个"小孩”？当我们伪装成一个"大人”的时候，我们有多么累。我们努力去满足别人，为的是什么？我们迁怒于别人，又为的是什么？其实是内在的自己的渴求的满足。那么，为什么我们不能自己去满足自己呢？如果有一天你开始行动了，当你收到给自己买的礼物时，癫痫病的危害是什么你觉得怪怪的，而同时也是暧暧的。
　　
　　是的，就是那种照顾自己的"意识”或者叫"注意力”的东西。当你有这样的意识或注意力的时候，你会从忙碌中抽出身来，你会腾出精力来集中到自己身上。你会对自己有更多的了解，然后你会有更多的选择，而不是一直把自己逼进死胡同。不是吗，几多时候，你觉得自己身不由己，别无选择？其实，你可以问问自己：我究竟在忙什么，我想要什么？这样的时候，你就开始关爱你自己了。
　　
　　灵魂注定要孤单。那么，获得一种叫做"意识”或"注意力”的东西，来陪伴和照顾自己，就会始终觉得暧暧的。
　　
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