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发布时间：2022-07-12 19:22:07
橘黄色水果
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橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。这是迄今为止防止病毒活性最有用的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素尚有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡萝卜素更强。另外，作为心脏的掩护因子，常见于绿色叶菜中的维生素c 和叶酸，在黄色水果里也很丰富。
红色水果
红色水果包罗番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能扫除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。另外，因为红色水果所含的热量大多很低，因此常吃能令人身体，体态轻盈。