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发布时间：2022-07-12 19:25:02
睡不好、没睡够……似乎成了困扰都市人的共同问题。近年来，包括智能手环在内的可穿戴设备席卷电子市场，其监测睡眠一项引起健康人士注意。一个小手环真能为睡眠下"判决书”？本期《今日话题》就带大家一起探讨。
智能手环成了"当红炸子鸡” 能监测睡眠 你相信吗？
华尔街日报发布全球睡眠数据 数据来自睡眠手环
华尔街日报报道称，这份数据来源于Jawbone Up在全球范围内所收集到的追踪数据，展现了佩戴者们的睡眠习惯和活动行为——即便在墨尔本这样算得上是充分休息的城市，人均睡眠时间也不过刚刚超过建议的7小时。而在东京，大多数人都睡不到6小时。
此外，这组数据还显示，大多数人会在工作日早早起床，然后在周末和节假日赖床不起。他们在一天的工作当中都相对懒散，但在上下班或周末外出时又显得格外活跃。
记者采访：
长沙最好的治疗癫痫专科医院 size="1" face="黑体">价格不亲民 但买单者不少 出货量增长684%
这个宣称可以充当计步器并拥有监测睡眠质量等功能的小小物件，被越来越多的人投以好奇的目光。不过，记者发现，目前市场上的可穿戴设备（以手环为例），价格从数百到数千元不等——虽然价格比较不亲民，为之买单的人却不少。也许用"当红炸子鸡”来形容可穿戴设备一点也不为过。
市场研究分析公司Canalys表示，与去年同期相比，全球可穿戴腕带市场出货量增长了684%。这其中就包括Jawbone以及Fitbit这样的"大佬级”公司。
小小的手环，如何达到计步和监测睡眠的效果？事实上，你只需要一部能接入Google Play或者APP Store的智能手机，其中，iPhone 4以及之后的iPhone都没有问题。将手环与手机进行连接，其内置的传感器在你睡觉时间监测微幅运动，以判断是否已经醒来，或是处于其他睡眠状态。
它真的有效？市民几家欢喜几家愁
记者通过电话、QQ、微信等方式采访了30位市民，其中，知晓智能手环这类可穿戴设备的有29人，有购买欲望的有22位，其中超过九成都是35岁以下的人群。
支持派说：靠谱！西宁治疗癫痫病的医院>
在江北区一家广告公司上班的陈兴不久前刚入手Jawbone UP24，一段时间使用下来，对于监测睡眠这项功能，他给出的回答是"很靠谱”。
"买来后除了洗澡都戴在身上，可以清楚地看到一天运动时间、里程以及消耗的卡路里，更神奇的是，它还能评估我睡得好不好。”陈兴说，因为工作经常需要加班，有时候回家倒头就睡，第二天又匆匆起床，只知道睡眠时间不够，但不知道这一晚上究竟睡得怎样。
自从有了Jawbone UP24，陈兴每天早上起来的第一件事就是看监测结果，"有时候显示深度睡眠是1小时，有时候则是十几二十分钟，我心里就能有个数了，提醒自己午休什么的赶紧补上。”
质疑派说：更为焦虑
不过，也有因为智能手环而更加睡不着的。家住江北区大石坝东方明珠小区的秦晓曲就表示，自从戴上手环后，更睡不着了。
秦晓曲告诉记者，半年前购入一款Fitbit force，本来是想让作息更加健康，但晚上睡觉的时候常常会反复告诉自己"快点睡快点睡，不然手环监测出来的数据就不好看了”。
"就像有种心理压力，不赶紧入睡就对不起手环一样。”秦晓曲说，"还有就是手环是靠监测手的运动幅度来判断睡眠质量，一躺下去就不敢动了，反正就是更睡不好了。”
癫痫病最新治疗方法 size="1" face="黑体">专家说：仅可供参考 不能作为临床诊断依据
智能手环是否真的能监测出你睡得好不好？对此，记者专门采访了第三军医大学新桥医院神经内科戴光明教授。戴光明表示，市面上的智能手环在监测睡眠方面，有一定的道理，但并不准确，也不能作为临床诊断的依据。
"依据检测手的运动判断睡得好不好，是有一点道理，可以检出睡眠中的异常运动。”戴光明说，对于夜惊、梦游这样的情况来说，手环的确可以凭借运动幅度下"结论”，不过，睡眠质量并不以这个来判断好坏。
戴光明表示，现在临床上对睡眠的判定，是需要进行睡眠监测的，其中就包括脑电图、心电图、肌电等等内容，并需要带上特质的面罩，睡足整晚之后才能进行判定。
"比如呼吸暂停综合症就是影响睡眠质量的重要因素，但这个仅靠手环是没法进行监测的。”戴光明举例说，"比如多梦这样的情况，人的身体虽然没动，但大脑却很累；而且，正常的睡眠中，人会定时翻身，但这并不影响睡眠质量，如果手环把这也算入浅睡眠中，就不科学了。”
业内人士也表示，移动医疗对现有医疗产业进行变革在近些年被大量提及，而可穿戴设备被认为是推动变革的主要力量之一。但事实上目前市场上大部分可穿戴产品并没有被医学界认可。
网友热江西癫痫病专科医院议
@小狐狸：选择这东西就是选择辐射，有一天怎么死的都不知道…
@qq169583906：可穿戴前景很大。
@cc：手机电脑同步确实很方便，续航也不错，不过睡不好的人带上这个也不一定就变得睡得好，对于睡得好的人有没有这个其实也没差。
话题延伸
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█英特尔应用设备监测帕金森病情
根据路透社报道，英特尔公司计划利用可穿戴的健康设备，如智能手表等监测帕金森患者的病情并收集相关数据，与研究人员共享。