夏季养生需常备7种食物(3)

发布时间：2022-07-12 19:25:05 来源:模拟地震网

　　3.西红柿，防晒兼美白

　　番茄红素有防晒兼美白的效果，在各种果蔬中以西红柿的含量最高。越红的西红柿，番茄红素含量越高，每天吃3个西红柿可将晒伤的危险系数下降4成。来盘西红柿炒鸡蛋，煮熟的西红柿能释放出更多的番茄红素。