您现在的位置：
发布时间：2022-07-12 19:25:59
6、板栗。板栗，俗称栗子，是我国特产，素有"干果之王”的美誉，在国外它还被称为"人参果”。人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。
综上，就是霜降应吃的食物。大家在霜降后最好能够多吃一些上述的食物，并进行适量的体育锻炼、保持愉悦的心情，从而更好的度过秋季。