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女性养生：盘点10款养颜又助眠的睡前食物 51养生网

发布时间：2022-07-12 19:26:02 来源:模拟地震网

4、蜂蜜：有助于睡前放松

往你的温牛奶中或香草茶>

长春癫痫医院哪家好 >大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现菏泽哪个癫痫医院好的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

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