帮你增加女人味的黄金食物 51养生网

随着人们生活水平的不断提高，女性们越来越注重自己的形象，不管付出多大的代价，都把自己打扮的更有女人味、更有魅力。常常一些食物的功效很容易被女性忽略，有些食物也是有养生功效的。那么，女性吃什么才更有女人味呢？下面由小编来告诉大家一些养颜的食物。

蜂蜜

蜂蜜中含有大量容易被人体吸收的糖份、维生素以及氨基酸，而且可以起到对皮肤保湿的功效。在秋日里既可以起到进补的作用，也能在干燥的天气让肌肤水嫩感十足。多多使用蜂蜜也能帮助工作繁忙的OL们润肺去燥，由内养外。

一杯浓豆浆

女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入25岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

西兰花

我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。

大豆

大豆对于女性来说可是非常好的食品。它丰富的维婴儿癫痫怎么急救?生素E既可以防止色素的沉淀也可以帮助缓解皮肤的衰老。大家都应该知道大豆中含有的卵磷脂也是非常宝贝的，因为她能够延缓女性衰老，将更年期推迟。

温馨提示：以上是小编向大家介绍的女性吃什么才更有女人味，女性朋友们看了都知道了吧！这些食物生活中你一定经常见吧！只要坚持吃这些食物，你就会变得更有女人味、有魅力。