正确认识女性更年期避免误区

　　女人更年期是一个必然的现象，只是不同女性更年期存在于不同的年龄时段，但是所引发的一系列症状却有相同之处，多数女女性对于更年期的认识不同，错误的认识不仅影响自己的身心健康，同时对于自己的家人无疑也是一种灾难的降临。那么女性该如何正确看待更年期，又有哪些误区需要避免呢?

　　女性保健专家表示：女性在更年期期间生理和心理都会产生一些微妙的变化，正确的看待这些变化，可以帮助女性很好的度过更年期，同时纠正某些错误的认识则有助于女性自身的身体保健。让我们具体了解一下吧。

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　　误解一：体重会增加。调查发现，一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上，并不是所有女性都会在这个时期"发福”。拉塞尔解释说，女性绝经后体内的能量代谢率下降，消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明，从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼，并在这个阶段有意控制饮食，不吃过多高能量的食物，更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。

　　误解二：记忆力下降。46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实，更年期容易出现一些情绪波动，但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长有关，衰老的过程中大脑会逐渐萎缩，男女都一样。

　　误解三：雌激素减少对身体不会有影响。55%的受访女性如此认为。多项研究证明，女性失去雌激素保护之后，会增加心脏病、骨质疏松、糖尿病、结肠癌等的风险。