颈椎病的治疗方法有哪些？家庭式运动能缓解治疗

颈椎病属于骨科疾病，会导致患者出现颈背疼痛、手指发麻、头晕、恶心等症状，那么呢？颈椎病不同于其他疾病，其治疗方法主要以按摩、推拿、手术等方法为主，而药物治疗为辅。那么接下来我们就来看看具体的颈椎病运动治疗方法。

自我运动治疗

（1） 颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

（2） 摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

（3） 抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次颈椎病。

（4） 局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

（5） 远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

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（6） 擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

（7） 掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

（8） 提揉两耳：用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

（9） 用拇、食指掐揉人中穴。

小编提示：颈椎病的治疗方法有哪些？以上的自我运动治疗可以帮助颈椎病患者慢慢改善颈椎病。

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