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发布时间：2022-07-12 19:34:08
怀间，大多数孕妇喜欢吃零食。那么，孕妇吃零食好吗?专家建议，孕妇适当吃零食没有关系。不过，孕妇吃零食要遵循以下法则。
孕期健康吃零食的五个原则
·营养第一
准妈妈在孕期不要偏食，要注意营养。一般说来，应选择营养价值高的零食，如奶制品、水果、坚果等，所提供的营养素，可作为正餐之外的一种补充。
·控制吃零食的量
一次量不能太多，一次一块小蛋糕或者两三片饼干或豆腐干、鱼片、半只苹果、一些花生酥、一杯酸奶或者100ml鲜牛奶就已足够。
南宁癫痫医院哪家好·新鲜度
注意各种零食的保鲜情况，近效期、过期的食品不要吃。开封后的食品要按说明，在规定的时间内食用。