如何预防颈椎病南昌曙光手足外科医院

现在每个家庭的小孩都有用到电子产品，手机电脑是比较常见的。也是这些电子产品让许多年轻人患上了颈椎病，所以平时对这种疾病大家一定要引起足够的重视，患了颈椎病，洛阳哪些医院专治癫痫病一定要及时找医生进行治疗，同时颈椎病患者也要注意自己的日常的护理。

1、患者晚上不要枕高枕头睡觉，低头工作要有限时;看书不要添支架，思考问题时候可以拖着下巴;头晕切勿望天花板，手软的时候可以常常牵脖子。早上起来洗漱可以练习抬头，间歇的时候可以靠在背椅上。俯卧垂头能复位，自行"吊颈"少求医。

2、患者低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。所以伏案不宜过久，最好一两小时便休息一下，或变换一下体位或动作。

3、晚上睡高枕亦使颈椎屈曲，长年如此，会增加颈椎劳损。看书时自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。